METROJATENG.COM, SEMARANG – Jerawat sering dianggap masalah kulit sepele, padahal dampaknya bisa memengaruhi kepercayaan diri seseorang. Menariknya, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jerawat bukan hanya dipicu oleh faktor kebersihan, melainkan juga gaya hidup hingga kondisi psikologis.
Menurut American Academy of Dermatology, jerawat bisa muncul berulang kali meski sudah sembuh, terutama bila penyebab utamanya tidak diatasi. Berikut tujuh faktor yang kerap membuat jerawat tak kunjung pergi.
1. Perubahan Hormon
Lonjakan hormon pada masa pubertas, menstruasi, hingga kehamilan terbukti meningkatkan produksi minyak berlebih di kulit. Akibatnya, pori-pori tersumbat dan memicu jerawat.
2. Pola Makan Tinggi Gula
Makanan cepat saji, minuman manis, serta produk olahan susu memiliki hubungan erat dengan kemunculan jerawat. Gula darah yang melonjak akan memengaruhi hormon dan memperburuk kondisi kulit.
3. Kebiasaan Memencet Jerawat
Dermatolog menegaskan, memencet jerawat bukan solusi. Justru, tindakan ini berisiko menyebarkan bakteri ke area kulit lain dan menimbulkan bekas permanen.
4. Kurang Tidur
Studi dalam jurnal Clocks & Sleep menemukan, orang dengan kualitas tidur buruk cenderung mengalami jerawat lebih parah. Kurang istirahat membuat hormon stres meningkat dan regenerasi kulit terganggu.
5. Stres Berkepanjangan
Tekanan pekerjaan atau masalah pribadi bisa memengaruhi kondisi kulit. Hormon kortisol yang meningkat saat stres membuat jerawat lebih sulit sembuh dan lebih sering kambuh.
6. Paparan Barang Kotor
Tanpa disadari, ponsel, helm, hingga sarung bantal yang jarang dibersihkan dapat menjadi sumber bakteri. Gesekan antara kulit dengan benda kotor ini bisa memicu jerawat baru.
7. Produk Rambut Berminyak
Kandungan minyak dalam gel, pomade, atau kondisioner berisiko menutup pori-pori di sekitar dahi dan leher. Kondisi ini dikenal sebagai pomade acne.
Cara Mengendalikan Jerawat
Ahli dermatologi menyarankan beberapa langkah sederhana untuk mencegah jerawat muncul berulang:
-
Bersihkan wajah secara rutin, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.
-
Gunakan produk perawatan kulit yang sesuai dengan jenis kulit dan bebas alkohol.
-
Hindari kebiasaan menyentuh wajah dengan tangan kotor.
-
Konsumsi makanan bergizi seimbang dan kurangi makanan berminyak serta manis.
-
Pastikan tidur cukup dan kelola stres dengan baik.
Jerawat yang tak kunjung hilang bukan hanya soal kulit berminyak. Ada banyak faktor mulai dari hormon, pola makan, hingga gaya hidup yang perlu diperhatikan. Perawatan konsisten dan kebiasaan sehat menjadi kunci utama menjaga kulit tetap bersih.
Comments are closed.